Tja, lastig. Ineens heeft er iemand in jouw omgeving een burn-out. Eigenlijk snap je er maar weinig van, hoe kan diegene nou ineens zo moe zijn? Stelt diegene zich niet een beetje aan? Wat zeg je tegen iemand met een burn-out?

Top 10 van dingen die je vooral NIET moet zeggen!

  1. Moe? Ik ben ook wel eens moe. Gewoon een nachtje slapen en dan zie je het weer rooskleuriger in.
  2. Als je wat minder je best doet en wat minder perfectionistisch bent dan kan je wel werken.
  3. Burn-out is een modegril, tegenwoordig heeft iedereen bij de minste geringste tegenslag een burn-out.
  4. Van niks doen wordt je ook moe, je moet gewoon wat actiever zijn
  5. Wist je dat je van sporten een stofje in je hersenen vrij maakt waar je heel vrolijk van wordt? Ga een rondje rennen!
  6. (… Grote Stilte..) Oftewel, ik negeer je even, want wie weet is een burn-out besmettelijk.
  7. Maar als je van het weekend koffie hebt gedronken buiten de deur, dan kan je toch ook wel weer werken?
  8. Zijn je vitamines al gecontroleerd? Ik ken een nicht van de buurvrouw van een collega die een vitamine B12 tekort had.
  9. Ach, jij hebt maar een burn-out. Mijn tante zit met chemo’s, dat is pas erg.
  10. Burn-out is een psychische ziekte en geen psychiatrische of lichamelijke aandoening. Bijna de helft van Nederland is psychisch ziek en kan gewoon werken.

Geef geen oordeel, maar vraag hoe het gaat!

Ok. Als ik dat allemaal niet mag zeggen, wat zeg je dan wel tegen iemand met een burn-out? Mensen met een burn-out hoef je niet te negeren. Je kunt best met ze praten. Geef geen oordeel, bagatelliseer het niet en probeer hun probleem niet op te lossen. Vraag gewoon hoe het gaat! Vraag of diegene al is begonnen met re-integreren en hoe diegene dat ervaart. Vraag of diegene het fijn vindt om een rondje te wandelen of samen wat te drinken. Vraag welke prikkels er te veel zijn en doe evt de muziek uit of het zonnescherm naar beneden zodat het wat prettiger is voor diegene.

En als je op visite komt probeer dan niet de ander te overvallen met verhalen. Een uurtje langs gaan is echt zat. Oh en de tip van de eeuw: zet even een reminder in je agenda dat je iedere maand / twee maanden even een kaartje of appje stuurt. Ook als diegene al weer aan het re-integreren is, dit wordt enorm gewaardeerd!

Wat zeg je tegen iemand met een burn-out?

 

Wat zeg je tegen iemand met een burn-out?
Getagd op:        

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.